O CrossFit tem crescido em popularidade nos últimos anos, atraindo entusiastas de fitness de todas as idades e níveis de habilidade. Mas, o que exatamente é o CrossFit e por que tantas pessoas estão se entregando a essa forma de treinamento? Neste artigo, exploraremos os benefícios do CrossFit, desde a queima de calorias até o … Ler mais
Em meio aos desafios e adversidades da vida, nossa saúde mental muitas vezes é posta à prova. No entanto, é durante esses momentos de dificuldade que temos a oportunidade de cultivar uma resiliência extraordinária e fortalecer nossa saúde mental. Neste artigo, exploraremos como superar adversidades pode ser um catalisador para o crescimento pessoal e o … Ler mais
A musculação é uma forma popular de exercício que envolve o levantamento de pesos para desenvolver e fortalecer os músculos do corpo. Com uma longa história e uma base sólida de pesquisa científica, a musculação é reconhecida como uma das maneiras mais eficazes de melhorar a composição corporal. Isso quer dizer, aumentar a força e … Ler mais
“A mente é tudo. Você se torna aquilo que pensa.” – Buda No turbilhão das demandas diárias e pressões profissionais, é fácil perder-se no caos mental, deixando de lado o bem-estar mental e emocional. Entretanto, a prática milenar do mindfulness oferece um antídoto poderoso para esse frenesi, convidando-nos a cultivar a atenção plena e a … Ler mais
A Inspiração da Vitalidade Takishima Mika, nascida em 1931 e atualmente com 93 anos de idade, é conhecida como Takimika e é a instrutora de fitness mais idosa do Japão. No entanto, sua jornada inspiradora começou de forma bem improvável aos 65 anos, quando decidiu se dedicar ao exercício físico, apesar de nunca ter tido … Ler mais
O que você prefere? Quando se trata de escolher entre duas práticas populares de condicionamento físico – Yoga e Pilates – muitos se encontram diante de um dilema: qual delas é a melhor escolha? Contudo, ambas as disciplinas têm raízes profundas e oferecem uma variedade de benefícios para o corpo e a mente. Vamos comparar … Ler mais
Potencial Humano – A busca pela excelência e pelo desempenho máximo é uma jornada que fascina e inspira a humanidade há séculos. No entanto, alcançar esses objetivos requer não apenas talento e dedicação, mas também uma estratégia sólida, suporte adequado e uma mentalidade resiliente para superar os desafios ao longo do caminho. Sendo assim, mergulharemos … Ler mais
No campo da investigação filosófica, poucos conceitos têm gerado tanto interesse e debate quanto a eudaimonia. Originária da filosofia antiga grega, especialmente dos trabalhos de Aristóteles, eudaimonia representa um conceito profundo e duradouro. No entanto, esse pensamento encapsula a ideia de florescimento humano ou bem-estar. Portanto, este artigo visa aprofundar-se nas profundezas da eudaimonia, explorando … Ler mais
Em meio à complexidade da existência humana, surge um intrincado fenômeno que permeia nossa jornada: o estresse. Como uma sombra persistente, ele se insinua em nossas vidas, desafiando nossa serenidade e provocando reações. Contudo, nossos limites emocionais e físicos são testados. A história da humanidade é marcada por momentos de grande tensão e desafios, desde … Ler mais
Alcançando a Alta Performance. Alcançar a alta performance em qualquer área da vida requer uma abordagem holística que englobe o corpo, a mente e a espiritualidade. No entanto, encontrar o equilíbrio entre esses aspectos pode ser desafiador, exigindo tempo, disciplina e adaptação contínua. Na jornada rumo à alta performance, somos como guerreiros ancestrais, em busca … Ler mais
Transformando vidas, Nutrindo corpos, Elevando Performance
Copyright ©eufortis. Todos os direitos reservados.