O Poder da Mindfulness: Uma Jornada Rumo à Plenitude Interior
Nos tempos agitados e frenéticos em que vivemos, onde o estresse e a ansiedade muitas vezes parecem dominar nossas vidas, a prática da mindfulness emerge como um farol de serenidade e equilíbrio. Longe de ser apenas uma tendência passageira, a mindfulness, ou atenção plena, tem raízes profundas em tradições milenares, como o budismo, e hoje … Ler mais