O que você prefere? Quando se trata de escolher entre duas práticas populares de condicionamento físico – Yoga e Pilates – muitos se encontram diante de um dilema: qual delas é a melhor escolha? Contudo, ambas as disciplinas têm raízes profundas e oferecem uma variedade de benefícios para o corpo e a mente. Vamos comparar … Ler mais
A história dos burpees remonta aos anos 1930, quando o exercício foi criado pelo fisiologista americano Royal H. Burpee como parte de um teste de aptidão física. Originalmente conhecido como “burpee squat thrust”, o exercício foi desenvolvido como uma maneira rápida e eficaz de avaliar a aptidão física dos indivíduos, especialmente para o Exército dos … Ler mais
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