L-teanina: O Aminoácido Calmante para a Mente e o Corpo
A L-teanina é um aminoácido único encontrado principalmente nas folhas de chá verde (Camellia sinensis) e, em menor quantidade, no chá preto. Neste artigo, vamos explorar os diversos benefícios da L-teanina para a saúde mental e física, suas fontes naturais, suplementação e como integrá-la em sua rotina diária para promover o equilíbrio e o bem-estar. … Ler mais