Reestruturação Cognitiva: Transformando Pensamentos para uma Vida Melhor
A reestruturação cognitiva é uma abordagem fundamental na psicologia que visa transformar padrões de pensamento disfuncionais em padrões mais adaptativos e saudáveis. Desenvolvida dentro do contexto da terapia cognitivo comportamental (TCC) por Aaron Beck e outros psicólogos, a reestruturação cognitiva é uma ferramenta poderosa para lidar com uma ampla gama de problemas psicológicos, incluindo ansiedade, … Ler mais