Running

Quando se trata de correr, uma das primeiras decisões que os corredores enfrentam é se devem correr ao ar livre ou em uma esteira. Contudo, ambas as opções oferecem benefícios únicos para o corpo e a mente, mas também apresentam desafios distintos. Nesse sentindo, vamos analisar os prós e contras de cada opção, incluindo evidências … Ler mais