Tudo que Você Precisa Saber sobre o Treinamento HIT
Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é o HIT, seus princípios, benefícios, como começar, e dicas para maximizar seus resultados. O Treinamento de Alta Intensidade (HIT, do inglês High-Intensity Training) é uma abordagem de exercício físico que se concentra em realizar exercícios com alta intensidade em um curto período de tempo. Esta forma … Ler mais